記憶力をアップする14のヒケツ - goo ヘルスケア

１. 自分の忘れ方を知っておく

２. 憶えやすい形を工夫する

３. 感動しながら憶える

４. 物語の形で憶える

５. 画像や図式を多用する

６. 言葉で聞く

７. よく見る、よく書く、イメージする

８. ひんぱんに表現する

９. 単純計算、音読、暗誦をする

10. ものづくりや調理をする

11. 運動、写真撮影も◎

12. ストレスをうまく解消する

13. 心地よい睡眠をとる

14. バランスよく多品目の食事をとる