Lifehacks:自分へのご褒美は細かく何度も

自分の「達成感」のために、作業進捗を測るメーターを作る。

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　この時、マス目1つにあたる作業量は例えば15分からせいぜい30分程度のものにしておく方がよいでしょう。さもなければ、なかなかマスを塗りつぶす「快感」が得られずに、苦悶することになりがちだからです。